Berberin vs. dihydroberberin i vekttap

Berberin er velkjent for sine effekter som å behandle diaré og kontrollere blodsukkeret, men hvorfor sies det å ha antialdringsegenskaper? Vi vet at metabolsk kontroll og døgnrytmekontroll (som vanligvis er det samme, for eksempel forbedrer det å spise måltidet før klokken 15.00 ulike helseindikatorer betraktelig, som er både metabolsk kontroll og døgnrytmekontroll) er de viktigste atferdstiltakene for antialdring, nest etter røykeslutt og å begrense alkoholforbruket og regelmessig mosjon.

Berberin er banebrytende innen metabolsk kontroll. Husker du hvordan akarbose kontrollerte blodsukkeret i går? Ved å redusere absorpsjonen, ikke sant? Berberin retter seg mot et annet mål. I følge «Effekter av Berberin om blodglukose, glykert hemoglobin A1, seruminsulin, C-peptid, insulinresistens og β-cellefysiologi", berberin kan fremme opptak og utnyttelse av glukose av muskel- og leverceller gjennom ampk-målet, samtidig som det hemmer leverens glukoneogenese, og dermed effektivt senker blodsukkernivået. Samtidig er ampk-målet i seg selv også et sentralt anti-aldringsmål.

I følge denne avisen: "Berberin og metformin i behandlingen av type 2 diabetes mellitus: I «En systemisk oversikt og metaanalyse av randomiserte kliniske studier» har kombinasjonen av metformin og berberin for pasienter med type 2 diabetes en synergistisk effekt.

Videre har berberin, i likhet med akarbose, en tarmnæringsfunksjon. På grunn av den lave biotilgjengeligheten etter oral administrering, akkumuleres det i stor grad i tarmen, noe som i betydelig grad regulerer strukturen og funksjonen til tarmmikrobiotaen og øker mengden bakterier som produserer kortkjedede fettsyrer (som butyrat). For mer informasjon, se artikkelen «Farmakologi av Berberin og dens metabolitter, er det naturens Ozempic eller Imatinib?" som diskuterer metabolismen av berberin og potensielle alternativer.

Da kan den gjøre alt som AMPK-agonister kan gjøre, som å senke blodlipider ved å aktivere AMPK for å hemme syntesen av fettsyrer og kolesterol. Den kan også bekjempe insulinresistens ved å redusere endoplasmatisk retikulumstress og hemme inflammatoriske faktorer (som TNF-α) og forbedre følsomheten til insulinreseptorer.

Selvfølgelig er det også den bredspektrede antibakterielle aktiviteten, som har blitt brukt i utallige år ved å forstyrre integriteten til bakterielle cellevegger og membraner, hemme protein- og DNA-syntese og forstyrre bakteriell metabolisme (derav den hyppige bruken i behandling av dysenteri og bakteriell gastroenteritt i tider med knapphet). Dette aspektet faller ikke inn under kategorien anti-aldring, så jeg vil ikke utdype det. På samme måte vil jeg ikke gå i detalj om studier på forlenget levetid i fruktflue- og aldrende musemodeller, fordi selv om resultatene er positive, er de ikke menneskelige studier. For å være streng, kan vi i menneskelige studier bare diskutere spesifikke effekter.

Jeg vet at du er ivrig etter å prøve, jeg vet at du er utålmodig, men ikke forhast deg.

I følge studien «Effekt av Berberin "hos pasienter med type 2 diabetes" i en 13-ukers modellpopulasjon av pasienter med diabetes, opplevde hele 34,5 % av pasientene gastrointestinale bivirkninger etter å ha tatt berberin. Dette er fordi doseringen for anti-aldring og diabetesbehandling er langt høyere enn normal dosering for antibiotika. På grunn av forskjeller i tarmfloraen opplevde noen mennesker dessuten alvorlig diaré, mens andre led av alvorlig forstoppelse. Grunnen til at jeg ikke tok berberin, er at jeg også led av forstoppelse. Å bæsje føltes som å trekke frem en kniv, og hvem forstår følelsen av å ikke kunne bæsje selv med en kniv?

Jeg vil ikke nevne bivirkningene under 0,1 %, da de er for isolerte tilfeller, men diaré/forstoppelse er ekstremt alvorlig, og andelen er altfor høy. Hvis du virkelig vil ta det, må du slutte å ta det umiddelbart hvis du oppdager at du er intolerant mot det, fordi dette stoffet virker på tarmfloraen, i motsetning til nevrotransmittere som du kan tolerere og slutte å ha problemer med over tid. Du kan ha diaré den ene dagen og forstoppelse den neste.

Hvis du er så heldig å være kompatibel med berberinGratulerer, men du vil møte andre fallgruver. For eksempel finnes berberin faktisk i mange formuleringer som kosttilskudd på det amerikanske og europeiske markedet. Dessuten berberinhydroklorid, finnes det en annen ingrediens, dihydroberberin har begynt å bli gradvis brukt i noen kosttilskuddsformler.

Hva er forskjellen? For det første er biotilgjengeligheten til dihydroberberin faktisk betydelig høyere enn den til berberinhydroklorid (for eksempel er absorpsjonshastigheten in vitro 11,9 ganger høyere enn berberin, og plasma-AUC-verdien i dyreforsøk er 4,8 ganger høyere enn berberin). Ved samme dosering finnes det faktisk studier (bekreftet å være merkevaresponsede, så artiklene er ikke oppført) som har konkludert med at dihydroberberin har en bedre antialdringseffekt i dyreforsøk.

Kostnadseffektiviteten er imidlertid fortsatt for lav. Tross alt kan en 4,8-ganger forbedring tilsvare en 48-ganger eller enda høyere pris... Fallgruven er at litiumkarbonat ikke kan erstatte litiumorotat fordi litiumorotat har en sterkere evne til å krysse blod-hjerne-barrieren, noe som direkte endrer egenskapene, akkurat som magnesiumtreonat sammenlignet med andre magnesiumtyper.

Berberin er nærmere koenzym Q10Så lenge biotilgjengeligheten ikke er null, kan den faktisk løses ved å multiplisere mengden. Derfor er det vanlige fettløselige og jevne pulveret koenzym Q10 (Ubikinon) har aldri blitt eliminert av den reduserte formen av Ubikinol (Kaneka fra Japan) med høyere biotilgjengelighet.

Fra dette perspektivet er det definitivt et tilfelle av å «betale en IQ-skatt». Vi kan imidlertid fortsatt se fra den forrige 13-ukers diabetesmodellpopulasjonsstudien at jo høyere dose, desto større er sannsynligheten for bivirkninger. Videre, berberinhydroklorid må omdannes til dihydroberberin av tarmfloraen for absorpsjon, og i prinsippet er dihydroberberin faktisk en mer grunnleggende komponent. Det er rimelig å spekulere i at for personer som er intolerante mot berberinhydroklorid, bytte til dihydroberberin kan redusere sannsynligheten for bivirkninger, og dermed gjøre det mer tolererbart.

Men som det gamle ordtaket sier, siden virkningsmekanismen til berberin har en tendens til å overlappe med kalorirestriksjon (AMPK-målet). Hvis alternativer ikke lykkes, hvorfor ikke bare begrense kaloriene direkte? Det er ingen grunn til å bruke penger unødvendig. Min personlige forståelse av det heller mot det som et forebyggende tiltak; hvis du er sikker på at du kommer til å overspise i løpet av en ferie, kan du ta det på forhånd som et forebyggende tiltak. Men på vanlige dager er det bedre å bare begrense kaloriene direkte.

Videre, hvis du er i stand til å tolerere berberin, så vil det å konsumere en type med lavere biotilgjengelighet faktisk være mer nyttig for å fremme tarmfloraen. Det er derfor jeg ikke lister opp merkevaresponsede studier; de brukte samme dosering og fokuserte for mye på dens antiglykasjons- og lipidsenkende effekter i stedet for dens tarmflorafremmende egenskaper. Å kjøpe produkter kan være svindel, og det å lese akademiske artikler er ikke annerledes.

Til slutt, hvis du fortsatt er interessert i berberin Etter å ha lest så langt, er her noen flere tips: Berberin og krom har en synergistisk effekt (berberin forbedrer systematisk insulinresistens ved å aktivere AMPK (antiinflammatoriske midler) og regulere tarmfloraen på en ikke-insulinavhengig måte, mens krom mer direkte forbedrer insulinsignalering på cellereseptornivå. Det er virkelig en kombinasjon av makroskopiske og mikroskopiske effekter, som teoretisk sett produserer en "1+1>2"-effekt). Derfor er det helt rimelig for mange merker å tilsette krom i sine berberin produkter.